캘거리 헬스리전)노인의 구강 건강 DENTAL CARE FOR TH..

건강한 치아와 잇몸을 가지기 위해서는 그 누구도 때가 늦었다고 할 수 없습니다. 본인의 치아 관리의 중요성은 젊었을 때나 현재나 변함이 없습니다. 매일 집에서 치아와 잇몸을 돌보는 것은 본인의 건강뿐만이 아니라 기분상의 커다란 차이를 경험할 수 있습니다. 아래의 글을 참조하여 여러분..

청소년들이 에너지 음료를 좋아하는 이유

중, 고등학교 학생들이 가게에 들러 집는 상품의 대부분은 커피나 카페인 함유량이 많은 에너지 음료이다. 많은 청소년들이 이런 음료를 즐겨 찾는데는 심리적, 신체적 이유가 있다는 것이 최근의 한 연구에서 밝혀졌다.버팔로 대학의 밀러 교수가 795명의 청소년을 대상으로 연구한 결과 39퍼..

“아이 키우는 재미로 산다”, 부모들의 보상심리

자신의 아이들을 보면서 부모가 되길 정말 잘한 것 같다 또는 아이들 때문에 너무 즐겁다 라고 말하는 부모들을 종종 볼 수 있다. 실제로 행복한 날들이 힘든 날 보다 많을까?최근 재미있는 연구가 나왔다. 아이를 키우는 것이 행복하다는 말을 자주하는 사람일수록 아이를 키우는데 들어간 비용..

Berry, 파킨슨 병 예방에 효과

1주일에 한 두컵의 베리를 섭취할 경우 파킨슨 병에도 효과가 있는 것으로 최근 연구결과 나타났다. 미국에서 약 13만 명 이상을 대상으로 연구한 결과이다.베리에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 항산화, 항독소 작용을 하기 때문인 것으로 알려졌다.심장과 혈액 순환에도 좋은 영향을 미치..

캘거리 헬스리전) 골다공증 (OSTEOPOROSIS)

캐나다의 50세 이상의 성인 남성 8명중의 한명 그리고 성인여성 4명중의 한명은 골다공증을 앓고 있는 것으로 알려졌습니다. 골다공증은 일상 생활에 커다란 지장을 줄 수 있으며, 상당히 고통스러운 골절의 원인이 될 수 있으며, 장애와 신체적 기형을 유발할 수도 있습니다. 불행히도 골절상..

달리기 할 때, 값비싼 운동화 고집할 필요 없어

U of C의 운동역학 연구실의 베노 닉 박사의 최근 연구에 따르면 조깅이나 마라톤 등 달리기의 경우 부상에 영향을 주는 것은 달리는 방법이라고 한다.발을 땅에 내딛을 때 발생하는 충격을 줄여주기 위해 고안된 운동화가 실제 부상 방지에 큰 역할을 하지 못한다는 것이다.사람들이 흔히 땅에..

아동 하루 60분, 성인 매주 150분 운동해야

CBC 방송은 “성인은 매주 150분 이상, 어린이는 하루 60분 이상은 운동이 필요하다”고 한 학회의 보고서를 인용 24일 보도했다.캐나다 운동생리학회(CSEP)는 연방정부의 지원으로 지난 4년 간 실시한 연구결과를 토대로 이와 같이 새 기준을 마련했다고 밝혔다. 새 기준에 따르면..

추운 겨울을 녹일 와인 3종

엄동설한을 조금이나마 녹일 수 있는 와인을 소개한다. 너무 추워 몸을 움츠리기만 하기 보다는 와인 한 잔으로 생활을 활력을 찾아보는 것도 좋은 방법이다.Tolaini Wines Valdisanti, 2005 (Tuscany, Italy) 위니펙에서 45년 동안 대형 물류회사인 TransX 를 운영하던 Tolaini가 ..

당신의 재정상태를 점검할 때

한 해를 보내고 새 해를 맞은 요즘 꼭 다시 한 번 점검해야 할 것들 중에 하나 중요한 것이 자신의 순 자산에 대한 점검이다. 현재 가지고 있는 채무를 뺀 자산이 자신의 순 자산이다. 기업의 연말 결산처럼 개인 가정의 연말 결산 또한 매우 중요한 이유를 가진다.순 자산 기록(Net Wo..

연말 연시 스트레스 관리, 재충전의 기회로

캐나다 직장인들이 연중 스트레스가 심한 시기로 꼽는 것은 언제일까? 크리스마스와 새해를 맞는 휴가기간이라고 한다. 한 해를 마치면서 지난 온 1년을 정리하고 새해를 맞는 순간 직장인들이 느끼는 스트레스가 만만치 않다고 한다.전문가들은 이 시기를 새로운 힘을 보충하고 자신이 하고자 하는..