밴쿠버, Beautiful British Colombia 여행기 2

7/18(수), Vancouver, Capilano Suspension Bridge 다른 날과 마찬가지로 아침 9시경 짐을 챙겨 밴쿠버로 가기 위해 배를 타러 나나이모로 향했다. 이곳에 도착한건 오전 11시, 그러나 다음 배는 12시 35분에나 있다고 하여 한시간 반을..

한방건강상식_13) 우울증

1.개요 인간에게는 오욕칠정이라는 것이 있어서, 누구나 그 욕구나 뜻한 바를 이루지 못하면 좌절을 경험하게되고 결과로 느끼게 될 수 있는 것이 우울감이다. 또한 이것은 세상을 살아가면서 누구나 싫든 좋든 한번쯤은 경험하게되는 보편적인 정서이기도 하다. 우울이라는 정서는 일상생활에서의..

한방건강상식_12) 어지럼증

1.개요 어지러움증을 한의학에서는 현훈(眩暈)이라고 하는 데 여기서 현(眩)은 눈이 캄캄하면서 아찔한 것이고, 훈(暈)은 머리가 핑핑도는 것을 말한다. 어지러움증에는 크게 세가지 범주가 있다. 그것은 현훈(Vertigo), 보행실조(disequilibria), 그리고 그냥 어지러움증(dizziness)이다...

민간요법_10) 건강을 지키는 7가지 방법

『동의보감』에서는 건강을 유지하는 가장 기본적인 방법은 다음과 같이 말하고 있다. 첫째 말을 적게 하여 내기(內氣)를 기르고, 둘째 색욕을 절제하여 정기(精氣)를 기르고, 셋째 담백한 음식으로 혈기(血氣)를 기르고, 넷째 침을 자주 삼켜서 오장의 기운을 기르고, 다섯째 성내는 것을 삼..

민간요법_9) 숯가루 요법_세번째

두병기_나는 살았다 ! 차콜에 관한 이해를 돕기위해 아래 김숙자씨의 투병기를 어느 책에서 본 것을 여기에 소개한다. 충남 공주군 사곡면 호계리 김숙자 / 99년 3월 늘상 머리맡에 두고 음용 하는 차콜 과립에 대하여 오늘은 다시 생각해본다. 내겐 더없이 고마운 차콜과립은 한마디로 ..

한방건강상식_11) 피로/과로

1.개요 피로는 많은 사람들이 호소하는 증상 중에 하나이다. 피로란 육체적인 것이든, 정신적인 것이든 일을 과도하게 하여 육체적, 정신적으로 탈진한 상태를 말한다. 정도의 차이는 있을지 몰라도 현대인은 피로감속에서 살고 일하고 움직인다. 피로감은 노이로제, 빈혈증, 저혈압 고혈압,..

한방건강상식_10) 부종 (Edema)

1.개요 부종(浮腫)은 말 그대로 '몸이 부어있는 상태'를 말하는 데 한의학에서는 수종 (水腫)이라고 한다. 사람 몸의 약 60~70%는 물로 되어 있고(유아의 경우는 75%), 이중 2/3는 세포 속에, 1/3은 세포밖에 있다. 그 중 세포밖 체액은 염분이 0.9% 물에 녹아 있..

민간요법_8) 숯가루 요법_두번째

숯가루(Charcoal)요법_두번째숯 치료 요법 옛부터 우리나라에서 전해 오고 있는 풍습으로 간장, 된장독 속에 숯을 띄워 놓고, 또 아기를 낳으면 대문 앞에 금줄을 치고 숯을 매달아 놓는 풍습이 있다. 왜 그렇게 했을까 ? 옛 어른들의 지혜에 감복하지 않을 수 없다. 그 해답이 바로 ..

한방건강상식_9) 천식

1.개요 천식(喘息Asthma)은 한의학에서는 효천(哮喘)이라고 하며 여기서 효(哮)는 쌔근거리는 소리(wheezing)를 천(喘)은 호흡곤란(Breathless)을 의미한다. 만성적인 기도(Airways) 감염으로 기침, 호흡곤란, 가슴 답답함,효명성(哮鳴聲wheezing)을 일으키는 질환을 천식이라 한다...

민간요법_7) 양배추

양배추는 겨자과에 속하는 2년초 인데, 지중해 연안과 소아시아가 원산지이다. 양배추가 몸에 좋다는 것은 어제오늘 알려진 것이 아니다. 양배추와 브로클리 감자, 양파 등을 먹기 좋게 해서 주 식단으로 꾸미면 건강에 큰 도움이 된다. 물론 모든 식물들이 다 좋지만 특히 위의 4가지는 꼭 ..